もうすぐ妊娠8か月の妊婦さんが運動しています

 

 

妊婦さんのお腹が大きくなるにしたがって

腰痛も酷くなる方が多くいます。

動くことも制限されて、痛い・苦しい・重いなど

様々な症状になります。

安定期を過ぎて、妊婦さんの気分がよければ

ほぐれるフィットネスで身体を動かすことは問題ありません。

むしろ、積極的に股関節と肩甲骨を動かすことで

柔軟性が出て、動かしやすい身体になります。

妊婦さんの負担になることはありませんので

ご自身の体調管理そして安産のためにもお勧め致します