トレーニング前の状態(肩が痛い・挙がらない　など）

首、肩周りがかたく、頭痛が起こりやすいタイプでした。股関節を高校の時に痛めてから、かたまって、ひざをかかえた時に痛みが出ていました。

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後の変化・効果・感想

肩周辺のこわばり感がだんだんなくなり軽くなってきました。頭痛の起こる回数も激減しました。股関節も治らないと思っていましたが、スタートから二週間ほどでかなりやわらかくなり痛みもほぼなくなりました。

今後の目標(ご要望。院へのアドバイスなども可）

毎日無理のない範囲から少しずつ体を動かすことを続け、疲れにくい体になりたいと思います。

スタッフのコメント

ご記入ありがとうございます。

つらかった頭痛が減ってきてよかったですね。

無理をせずに毎日コツコツと改善していきましょうね。